やり抜く自分に変わる 超習慣力――悪習を断ち切り、良い習慣を身につける科学的メソッド 作者:ウェンディ・ウッド ダイヤモンド社 Amazon 達成したい習慣の環境、状況を整える 摩擦を減らす。 減らしたい習慣の摩擦を増やす。 あとは、その日常を繰り返す た…

自分を変える「脳」の習慣 頑張らずにうまくいく 作者:宇都出 雅巳 SBクリエイティブ Amazon 自分を変えるには記憶を変える。 現在意識は1割、潜在意識が9割、こっちが記憶や習慣に支えられてる。 記憶は事実ではなくいい加減なもの。自分に都合よく解釈して…

あやうく一生懸命生きるところだった 作者:ハ・ワン ダイヤモンド社 Amazon 人生という、本来楽しむことが目的のなぞなぞに、僕らはあまりにも死に物狂いで挑んでいるのではないか？ 答えをさがすことにだけ集中し、問題を解く楽しさを忘れてはいないだろう…